Gå til hjemmesiden
Hopp til hovedinnhold
Gå til hjemmesiden
  • Nettbutikk
  • Finn butikk
  • Oppskrifter
  • Aktuelt
  • Trumf-fordeler
  • Gavekort
  • Ledige stillinger

Om SPAR

  • Dette er SPAR
  • Jobbe i SPAR
  • Ledige stillinger
  • Om nettbutikk
  • Cookies på SPAR.no
  • Personvern og vilkår
  • Bruker- og salgsbetingelser
  • Åpenhetsloven

Kontakt

  • 22 56 32 00

    spar@kundeservice.no

  • Kundeservice
  • Tilbakemelding bedriftskunder

Bestillinger

  • Søk om bedriftskort
  • Søk om Trumf kredittkort
  • Bestill gavekort fra SPAR
  • Bestill kaker
  • Dette er SPAR
  • Jobbe i SPAR
  • Ledige stillinger
  • Om nettbutikk
  • Cookies på SPAR.no
  • Personvern og vilkår
  • Bruker- og salgsbetingelser
  • Åpenhetsloven
  • 22 56 32 00

    spar@kundeservice.no

  • Kundeservice
  • Tilbakemelding bedriftskunder
  • Søk om bedriftskort
  • Søk om Trumf kredittkort
  • Bestill gavekort fra SPAR
  • Bestill kaker

Følg oss

Last ned SPAR-appen

Lenke: Vi er utsalgssted for legemidler. Klikk her for å se om denne nettsiden driver lovlig.Lenke: Vi er Miljøfyrtårn-sertifisert. Les mer om Miljøfyrtårn her.
Gå til hjemmesiden

Postboks 380 Skøyen 0213 Oslo

På denne nettsiden benytter vi informasjonskapsler. Les mer om informasjonskapsler.
  1. Hjem
  2. Oppskrifter
  3. Fisk og skalldyr
  4. Syrlig tosk

Syrlig tosk

20-40 min
Middels
20-40 min
4 personer
Syrlig tosk
SPAR logo
Tips!

Servér fisken med koriander og fullkornris.

Slik gjør du

    1. 1
      Skrell ingefær og rasp fint. Bland sammen med saften fra en lime. Skjær fisken i 4 like store biter og legg dem i en ildfast form. Gni ingefær- og limeblanding på torsken.
    2. 2
      Skrell og finhakk hvitløk og stek denne gylden i olje. Del løk og paprika i båter. Squashen deler du på langs, så skrått på midten i tynne skiver.
    3. 3
      Tilsett currypaste, grønnsaker, kokosmelk og buljong. La alt koke ca 5 min. Smak til med salt, pepper og limesaft. Stek torsken i ovnen på 180°C i ca. 10-15 min.
    4. 4
      Oppskrift fra SPAR vinterhefte 2015.

Lignende oppskrifter

  • Hjemmelagde proteinrike wraps med fiskekaker, grønnkål og friske grønnsaker

    Hjemmelagde proteinrike wraps med fiskekaker, grønnkål og friske grønnsaker

    40-60 min
    |
    Middels
  • Kremet blomsterfat med snøfrisk, røkt laks og gressløk

    Kremet blomsterfat med snøfrisk, røkt laks og gressløk

    20 min
    |
    Enkel
  • Lefserull med røkt laks

    Lefserull med røkt laks

    20 min
    |
    Enkel
  • Laksespyd med smashed potatoes

    Laksespyd med smashed potatoes

    60+ min
    |
    Enkel